Alle denkbare standaard therapieën en gesprekken hebben de revue gepasseerd, medicatie heb ik ook drie keer geprobeerd. Uiteindelijk hielp alles heel eventjes, gaf het wat inzichten maar hielp niets echt. Tot nu zo’n drie jaar terug ik wederom in een diep dal verkeerde om meerdere redenen en het weer de depressiviteit was die me een mep verkocht. Het was toen dat ik zei tegen mezelf, nu is het klaar, dit moet anders kunnen. Zo ben ik me gaan verdiepen in hoe mijn brein werkt en hoe ik daar dus zelf invloed op uitoefen, ik heb mijn medicatie afgebouwd en ben mindful gaan leven. Dat is een proces geweest, daar kwam ik niet in 3 maanden, toch is dit het meer dan waard geweest.